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Início » 8 opções saudáveis de lazer para a melhor idade
Para alguns chegar à terceira idade significa parar tudo e se isolar, mas na verdade esse é o momento de viver a vida e muitas aventuras, principalmente de forma saudável. Essa á uma idade para se aproveitar a liberdade de viver tudo o que não pode antes. Os benefícios que a prática de uma atividade pode te oferecer: ficar livre da depressão, diminuir a solidão, maior integração social, melhorar a coordenação motora e melhorar a memória. Listamos algumas atividades saudáveis de lazer, para ajudar na sua escolha. Segue abaixo:
Os grupos de viagem é uma ótima opção para conhecer novos lugares, fazer amizades, saborear novos pratos e conhecer outras culturas. As viagens fazem muito bem para a saúde geral do nosso corpo, principalmente para a mente.
Uma boa opção para treinar o cérebro e obter uma série de benefícios. Algumas opções que destacamos para você: artesanato, teatro, novo idioma, pintura, costura, bordado, música e também buscar aquela opção pela qual você se identifica.
Nada melhor do que fazer um belo cruzeiro e conhecer lugares encantadores, se divertir com as atividades oferecidas e ainda bons momentos em família. Caso decida viajar sozinho, é também um ótimo lugar para fazer amizades.
Ir ao cinema assistir um bom filme, teatro, shows, exposição em museus, escolher uma atividade que você tenha interesse e chame a sua atenção. Existem grupos culturais que criam uma programação para sempre estarem juntos nessa atividade.
Se você é uma pessoa que ama livros, uma opção bacana é juntar outros amantes da literatura e montar um grupo de leitura. No qual esse grupo pode se reunir para debater as impressões que cada um teve sobre a história. Mas nada impede de você dedicar o seu tempo livre para ler sozinho ou com alguém especial.
Dança de salão, zumba, forró e até mesmo dança do ventre pode ser feita por pessoas já de mais idade que querem ter uma vida mais saudável e se divertir. Claro que tudo de acordo com os limites do seu corpo, pois o objetivo da atividade é que você tenha uma vida saudável
